Нежни покрети у аква гимнастици могу вам олакшати бол у зглобовима. Болно зглобови треба кретати стабилно и нежно, али без велике силе или напрезања. Ако је бол због прекомерне употребе, зглоб треба поштедети. Покрете који доводе до прекомерне употребе треба прекинути. Колико је то могуће, болно зглобови може бити повишен за олакшање. Међутим, трајни положаји одмарања за ублажавање болног зглоба такође треба избегавати како не би преоптеретили друге зглобови и узрокују погрешне положаје. Потпуна имобилизација зглоба може чак довести до скупљања зглобна капсула и скраћивање тетиве и мишића, што резултира укоченошћу зглобова. Акуа трчање два пута недељно помаже са бол у зглобовима. Вежба такође гради ново синовијалне течности, који може довести до углађенијег кретања и смањења у бол. Бол управљање и физикална терапија третмани су корисни. Јога помаже у успостављању а равнотежу тела и ума, а самим тим може бити и од велике помоћи код болова у зглобовима. Генерално, конзумацију свињског меса треба избегавати када пати од болова у зглобовима. С друге стране, храна попут воћа и поврћа, кромпира, рибе, интегралних житарица, ам ораси препоручују се. Болови у зглобовима такође могу бити последица а алергија на храну. Због тога треба испитати ако је потребно да ли су присутне одговарајуће алергије. Распрострањени терапеутски пост лекови према др Отто Буцхингер-у укључују појединачне програме вежбања, нутриционистичко саветовање и Кнеипп апликације. Циљ је спречити запаљење и одржавају покретљивост зглобова. Ублажавање болова и побољшање покретљивости зглобова обећавају природни лекови бромелин, ђумбир куркумачији се ефекат додатно појачава заједничком применом. У случају дуготрајних болова у зглобовима, треба се обратити лекару. Удлаживање зглоба омогућава ублажавање имобилизације зглоба. А. крв тест ће открити да ли јетра болест може бити присутна.