1. Pollo
Es rico en fibroestrógenos y con un alto contenido proteico por eso, es sin duda una de las carnes más aconsejables para lograr nuestro objetivo. Deberíamos comerla dos o tres veces por semana.
2. Perejil
Es perfecto para condimentar las comidas ya que estimula la producción de estrógenos e incluso regulariza los desordenes hormonales.
3. Fruta
Hay cuatro frutas que nos ayudarán a lucir unos pechos más voluminosos. Las ciruelas y manzanas controlan la producción de testosterona, es decir la hormona masculina que inhibe los estrógenos Por su parte, las cerezas y las fresas, aunque no tienen estrógeno, estimulan la producción de esta hormona. Por tanto, consumiéndolas a diario lograremos que nuestros pechos puedan verse más voluminosos. Es importante comerlas con piel.
4. Verduras de hoja verde
Las verduras de hoja verde son altamente recomendadas para conseguir tu propósito ya que mejoran el tejido mamario. Incluye en tu dieta espinacas, alcachofas o lechuga.